产后脱发怎么办？

在医学上，产后脱发的现象被称为“分娩性脱发”，并非指产后立即脱发，而是指产后2-6个月的脱发。这一现象在35%-40%的产妇中发生，一般胎次越多，脱发越严重。
很多产妇在面对大量脱发时很难保持冷静，有些人甚至担心自己会变成“秃子”。实际上，它是一种生理现象，与体内激素水平的变化，心理因素、营养因素、卫生习惯都有一定的关系，心理负担过重反而容易形成“恶性循环”。
生后脱发的四大原因：
1、雌激素水平的变化

人体的每一根毛发都在不同的周期中生长，生长周期-退行性期-休止期-新生期。毛发再生速度与雌激素水平成反比，孕期雌激素水平高，生长周期长，脱发速度慢。出生后，雌激素水平下降，所以那些原本在妊娠期间就已经“超负荷工作”的头发也纷纷加入脱发大军。但这一现象是暂时的，不需要治疗，随着内分泌水平的逐步恢复，脱发一般会在半年内停止。

2、心理因素
大部分母亲在哺乳期间睡眠不好，尤其是全母乳喂养的母亲，经常半夜起夜喂奶。有些产妇家里还会有家庭矛盾，或担心以后的家庭经济状况等等。脑长期处于紧张、焦虑、不安状态时，头部血管也会长期处于收缩状态，从而导致血液循环不畅，头发营养供给不足，导致脱发。
3、缺乏营养
即便不受心理因素影响，自己的营养补充也要及时跟进。有些产妇产后不久急于恢复健康，节食减肥。头发的生长，其实是需要蛋白质、铁、钙、锌、维生素B族等营养素的。产后出血较多，体弱多病，如在产后不能及时补充，会影响头发的生长和新陈代谢，使头发枯黄，易断及脱落。
4、卫生习惯
有的产妇还遵循着一些旧的习俗，如不洗头、不洗澡，甚至不梳头的“月子”。这样做反而对身体不好，对头发也有伤害。每日头皮分泌油脂，加上汗液，反而沦为真菌的培养基，易引起头皮脂溢性皮炎，从而导致脱发。
分娩后脱发的正确处理
1、保持乐观的心态，懂得单纯雌激素水平变化导致的脱发一定是好的，一头秀发该回来还是会回来，反而过度担心，焦虑会加重掉发，有害无益！还有就是抓紧时间休息，打理家务也不要太累，如果身体和时间允许，适当的运动会是有帮助的。

2、及时适量均衡营养补充，多吃新鲜蔬菜(尤其是红萝卜、菠菜)、水果(如樱桃、苹果、大枣等)和海鲜、豆类、蛋类，少吃油腻和刺激性食品。当然也不能盲目进补，禽类、瘦肉等酸性食物不宜过多，当血液呈酸性时也会妨碍头发的健康生长。

3、可以用木梳梳头，并经常对头皮进行按摩，按摩时用指腹有节奏地按压，而不是用指甲抓捏，以帮助头部血液循环，也可以用姜片适当擦拭头皮。可适当口服谷维素，维生素B1,B6,A及铁，锌剂，钙剂，养血生发胶囊等药物，但需有医师指导。
4、科学洗头和护发也很重要，毕竟清洁头发是健康头发的前提。不过别太迷信生发洗发精，毕竟他是不留头发的产品，即使帮助生发的成分也很容易被水洗掉。另外，如果你注意一下产后脱发的一些问题，头发会很快恢复正常。如产后6个月仍出现严重脱发，则建议及时去医院检查，毕竟脱发仍可能与某些疾病有关。例如：全身性红斑狼疮，肝病，伤寒，脑膜炎，黄癣，皮肌炎等疾病也会导致脱发。一旦病愈，脱发就会停止，即使你用生发洗发精作为辅助治疗，那也不是眉毛胡子一把抓，还要对症下药。
5、不要迷信生发洗发水，还是要选择相对温和的，避免脱脂过多和因过度刺激而加重脱发，可考虑选用氨基酸类、烷基糖苷类等主要表活洗发产品，或选用婴儿洗发水，且不宜过度清洁，每周一次即可。接下来用一些护发素来修复毛鳞，但是要注意不要将护发素用于头皮，避免护发素中的阳离子调理剂和过多的油脂停留在头皮上。
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